Blog Artikel 7

FOOD, FOOD, FOOD ... 🥬 #3

Kartoffelpüree mit 

Schlemmerfilet 🐟

Selfmade ist hier nur das Kartoffelpüree 😅

Vorallem die einfache Küche liegt mir. 

Einfach soll es sein. 😌✌🏼

Mein Essen besteht aus: ... weiterlesen.

Blog Artikel 6

SCHÜTZLINGE: KIM ( -25KG )

DIE STORY VON KIM ... weiterlesen.

Blog Artikel 5

DURCHHALTEN! 

Die erste Woche ist rum. Das Training zuhause war eine Umstellung, aber wo ein Wille ist, ist auch ein Weg 😁 
Vieles Neues an Übungen ausprobiert und gerne mache ich euch ein Video mit ein paar Vorschlägen an Übungen fertig?! Auf Anfrage gebe ich euch natürlich auch ein paar persönliche Tipps. Dazu schreibt mir gerne eine PN 📲

Blog Artikel 4

FOOD, FOOD, FOOD ... 🥬  #2

Was soll ich heute essen?
Wie wäre es mit einem Salat? 🥗 
Ihr müsst dafür nichts weiter tun, als alles klein zu schneiden und zu mixen 😅 Mein Salat besteht aus:
Paprika (orange), Kidneybohnen, Gurken 🥒, Tomaten 🍅Peperoni 🔥, Körniger Frischkäse, Thunfisch 🐟, 
Salz 🧂 & Pfeffer. Guten Appetit! 🤤

Blog Artikel 3

ONLINE-COACHING

Nutze die Zeit, die Andere verschwenden!
Aufgrund der aktuellen Situation,
aber auch aufgrund dessen Klienten/innen
in anderen Bundesländern, auf Reisen oder sonstigen Situation weiterhin zu trainieren und fit zu halten, biete ich Trainingseinheiten per Videochat an.
Dabei ist es unwichtig, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist oder Trainingsequipment 
... weiterlesen.

Blog Artikel 2

Sonne ☀️ genießen. #sun

Ich hoffe die Sonne wird sich jetzt öfters auf meinem Balkon blicken lassen und wir haben die Möglichkeit ein paar Sonnenstrahlen einzufangen.
Vitamin D3 tanken und entspannen.

FOOD, FOOD, FOOD ... 🥬  #1

Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Spargel

Ein „Gericht“ das für mich als Laien sehr einfach zu kochen ist und wenig Zeit in Anspruch nimmt.
Auf meinem Teller und als Nachschlag,
habe ich insgesamt:
250g Hänchenbrust
200g Kartoffeln ... weiterlesen.